Как справиться с выученной беспомощностью
Ну что ж! Наконец приступаем к практике, и начнем с самостоятельной проработки. Он включает в себя пункты, которые направлены на то, чтобы легче пережить адаптационный период. А он будет! И вот здесь вам нужно будет не сдаться, а просто продолжать делать. Итак: 1. НЕ ХВАТАЙТЕСЬ ЗА ВСЕ СРАЗУ Возьмите ОДНУ ситуацию, которая вызывает максимальный эмоциональный отклик на данный момент (так легче будет не сдаться) или наоборот ту, которая не вызывает никаких эмоций, и разложите ее на последовательный алгоритм...