Ноябрь 14, 2018

ЧТО ТАКОЕ ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА, И С ЧЕМ ЕЕ ЕДЯТ

Сегодня поговорим немного о панических атаках. Почему-то в последние пару лет это особенно распространённое явление. Я это связываю с тем, что ритм жизни растёт, эмоциональные нагрузки увеличиваются. При этом психологическая неосведомленность населения остаётся на фазе, когда любое непонятное эмоциональное проявление скорее пойдут лечить к гадалке, чем к психологу. А паническая атака, как ни крути, связана с эмоциями, а не со сглазами или чем-то подобным

Самые распространенные симптомы

Выглядит все, конечно, достаточно эффектно: в глазах все плывёт, воздуха не хватает и кажется, что следующий вдох станет последним. Сердце выпрыгивает из груди, а дикие головные боли, которые то проходят, то снова начинаются, не дают сосредоточиться хоть на чем-то. Иногда мышцы в руках и ногах начинают неконтролируемо сокращаться… Это, конечно же, далеко не полный список как может выглядеть паническая атака. Врачи чаще всего ставят диагноз ВСД, а психиатры назначают антидепрессанты, которые купируют симптомы, но никак не разбираются с причиной

В чем причина панических атак?

А причина достаточно проста: в индивидуальных особенностях реагирования на стресс. По сути, есть две основных реакции: активация всех систем организма и торможение. Мне нравится объяснять этот механизм на примере машины.

Представим ситуацию, что мозг – это опытный, матёрый водитель, который постоянно отслеживает ситуацию в окружающей среде. Исходя из этих данных он делает вывод как реагировать: ехать быстрее, выделить больше энергии и переехать кочку или же притормозить, чтобы не свалиться в кювет. Однажды ночью на дороге ничего не подозревающий водитель видит что-то непонятное, белое, двигающееся и ещё издающее странные звуки. Ночь дороги даёт о себе знать, да и недостаток информации об этом непонятном белом играет роль – привидение, животное, или вообще глюки и пора в дурку. Скорость у машины мягко говоря приличная, и водитель действует исходя из реакции, которая является основной для его стиля вождения: резко тормозит или наоборот даёт на газ, чтобы быстрее проехать угрозу. А объект воспринимается именно как угроза безопасности водителя. В какой-то момент водитель вспоминает, что надо бы ещё и машину сберечь. Ибо дорогая штука. И в результате то даёт на газ, то резко вытормаживает на полной скорости. Что имеем? Слетевшие колеса и колодку, или машину, влетевшую в дерево из-за заноса

Так же происходит и с организмом. Если эмоции никак не проявляются (тормоз) или наоборот проявляются чрезмерно (газ), включается противодействующая система. Для газа – тормоз, для тормоза – газ. Чисто чтобы сбалансировать реакцию. Так как реакция в любом случае чрезмерная, то и противодействие такой же силы. И здесь человек наблюдает вот такие спецэффекты, происходящие от разбалансировки

Собственно, балансировкой этого дела и занимаюсь дальше я, если человек с ПА догадывается прийти к психологу, а не обращается к экстрасенсам и гадалка. Обычно приходят, если честно признаться, когда уже всех обошли и ничего не помогло. Но это уже особенности восприятия психологов в нашей стране – их почему-то упорно продолжают путать с психиатрами. О том, как происходит балансировка на практике расскажу в одном или нескольких дальнейших постах

Share

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *