Category: Полезные советы

Почему автоматические мысли могут сильно ухудшить вашу жизнь?

Вы когда нибудь замечали, что мимолетная, вроде еле заметная мысль может здорово изменить состояние и настрой? Например прочитали, что доллар очередной раз достиг психологического минимума и в голове сразу раскручивается беспокойство и тревога. Пропадает ощущение безопасности и стабильности. И именно под таким соусом начинаешь воспринимать все окружающее – из позиции отсутствия безопасности, некой настороженности и подозрения к миру. Такие мысли чаще всего автоматические и мы редко фиксируем их сознанием. А стоит… ПРАКТИКА К примеру, если вас беспокоит какая-то...

ЧТО ТАКОЕ ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА, И С ЧЕМ ЕЕ ЕДЯТ

Сегодня поговорим немного о панических атаках. Почему-то в последние пару лет это особенно распространённое явление. Я это связываю с тем, что ритм жизни растёт, эмоциональные нагрузки увеличиваются. При этом психологическая неосведомленность населения остаётся на фазе, когда любое непонятное эмоциональное проявление скорее пойдут лечить к гадалке, чем к психологу. А паническая атака, как ни крути, связана с эмоциями, а не со сглазами или чем-то подобным Самые распространенные симптомы Выглядит все, конечно, достаточно эффектно: в глазах все плывёт, воздуха не...

Что такое комплекс Бога в отношениях?

У любого человека, в любых отношениях в какой-то момент появляется комплекс Бога. Мы начинаем думать, что знаем о человеке абсолютно все. Считаем, что способны предугадать любую реакцию и эмоцию наперед. Перестаём замечать в человеке что-то новое. Потому, что зачем узнавать то, что уже давно известно? Такое часто происходит в супружеских парах С того, момента, как мы берём на себя роль Бога – знать абсолютно все, пропадает глубина, которая придаёт любому общению неповторимых красок Темы мельчают до обсуждения того,...

психолог Анна Чехман

Несколько советов для тех, кто хочет начать свое дело, но боится

Ребята, меня тут попросили написать мою историю для сайта http://justdoit.net.ua и дать пару советов для тех, кто хочет начать свое дело, но никак не может осмелиться. Выкладываю и тут. Надеюсь, будет полезно На самом деле, мне сложно описать историю успеха. Потому, что успех на мой взгляд – эфимерная штука. Сегодня ты можешь быть на волне, но завтра тебе нужно будет сделать много попыток, которые закончатся ничем. Перед очередной волной. В моей истории я постараюсь максимально откровенно рассказать о тех выводах,...

Что общего у всех некрасивых девушек, или сколько нужно денег, чтобы стать красивой

Когда я начала работать с людьми, я заметила 3 общих качества, которые отличают красавицу от девушки, которая считает, что у нее проблемы со внешностью В посте с Софи Лорен о том, что значит быть музой для мужчины я получила много комментов, что вообще-то с деньгами Софи любая Дуся станет красавицей. Понимаю, что затрагиваю очень спорную тему, но расскажу о своих наблюдениях и опыте. Поэтому так и воспринимайте😉 Внимание к деталям, которые влияют на самоощущение Чтобы было понятнее о...

Как доделывать все до конца или эффект бутылки Моршинской

Давно как-то не писала. НО! Я накопила много полезной инфы и наблюдений. Сегодня я расскажу про ГЕНИАЛЬНЕЙШИЙ лайфхакЯ назвала его “ЭФФЕКТ БУТЫЛКИ МОРШИНСКОЙ” Обязательно дочитайте до конца! Если вы вникните, это избавит вас от 95% проблем в вашей жизни! Вы когда нибудь рассматривали этикетку 1,5 литровой бутылки Моршинской? Скорее всего нет. На это мало кто обращает внимание, но на обороте написана дневная норма воды для человека. Которая, естественно, равняется 1,5 литрам. Однажды я заметила, что намного легче выпиваю эти...

Как семейные установки могут испортить вашу жизнь

Привет всем!☀ Сегодня поговорим о том, как семейные установки могут кардинально ИСПОРТИТЬ вашу жизнь. В конце поста 4 ОЧЕНЬ ПРОСТЫХ ВОПРОСА, ответив на которые честно, вы выйдете на новый уровень. В каждой семье есть свои установки. Распознать их легко. Они не требуют доказательств. А если попытаетесь оспорить или изменить – О ГОРЕ ВАМ! Наткнетесь на глубокое непонимание в лучшем случае САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ:  Большие деньги нельзя заработать честно  Не доверяй людям, они постоянно обманывают  Ты же женщина, должна терпеть. Какой-никакой,...